Добавить новость

РИА Новости: в доме Владислава Бакальчука начали проводить обыски

Стало известно, как изменятся маршруты наземного транспорта с 21 сентября

Дело о нападении на школьницу в Кудряшовском бору передали в суд в Новосибирске

В детском саду Дмитровского округа выполнили ремонт кровли и освещения





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Пять продуктов для профилактики аллергии

Аллергия - это патологическая реакция иммунной системы организма на вещества, которые являются безопасными для большого количества людей. Организм аллергика, вступая во взаимодействие с потенциальным аллергеном, вызывает

симптомы различной степени тяжести, вплоть до риска для жизни. У такого человека, иммунная система в попытке отстоять организм, воспринимает воздействующие факторы как угрозу для него, и начинает выработку антител, под названием иммуноглобулин E. Антитела действуют на клетки, производя некоторые вещества в крови, в том числе и гистамин, которых бывает недостаточно, чтобы защитить организм от атаки агрессивных аллергенов.

  Люди, страдающие астмой и иными разновидностями аллергий, на своем опыте знают, что такое отказ от многих продуктов питания, хождение по кабинетам врачей, постоянный прием стероидов, антибиотиков, противоаллергенных препаратов. Но мало кто знает о том, что существуют пять продуктов для профилактики аллергии, которые способны облегчить ее симптоматику и течение.

 

  Постоянные исследования в этой области показывают нам, что рацион, богатый определенными продуктами, в состоянии оказать положительное действие на организм предрасположенный к аллергическим реакциям.

  Исследователи склоняются к тому, что, за счет высоких антиоксидантных и противовоспалительных свойств, овощи оказывают терапевтическое воздействие на бронхиальные каналы. Однако насыщенная антиоксидантами пища не поможет здоровью, если общий рацион питания скуден. Необходимо исключить из рациона питания продукты, содержащие сахар, консерванты и различные добавки, блюда, приготовленные способом жарения.

 

  Если вы еще не закоренелый аллергик с поставленным диагнозом, а всего лишь отмечаете некоторую чувствительность к отдельным продуктам, то подкорректировав свое меню можно снизить риск развития, не допуская запуска разрушительной гиперреакции.

  Чтобы восстановить сбой иммунной системы, которая начинает работать неправильно, необходимо ввести в питание пять элементов, способных поддержать и сгладить проявления зарождающейся аллергии.

 

    Красная рыба

  Основным достоинством рыбы красных сортов является наличие жирной кислоты Омега-3, которая, как обнаружилось, сокращает риск развития атопии или наследственных детских аллергий. Рацион с высоким содержанием жирных кислот помогает сократить выработку воспалительных простагландинов в организме, участвующих в воспалительных процессах аллергических реакций. Также рыбий жир способен уменьшить гиперчувствительность кожи замедленного типа, знакомую всем как дерматит.

 

    Овощи

  Из всех овощей богатых антиоксидантами – брокколи занимает самое высокое место. Брокколи обладает сильными иммуностимулирующими свойствами. Кроме того, капуста брокколи содержит питательные вещества и полезные микроэлементы, которые защищают все системы организма от осложнений, вызванных агрессией свободных радикалов. Более того, брокколи, - богатый источник магния, кальция, железа и витаминов А, С.

 

    Ягоды

    В клубнике, чернике и ежевике в большом количестве содержится кверцетин, элемент, который, обладает противовоспалительными и противоаллергенными свойствами. Кверцетин является флавоноидом, с его помощью можно успокоить зуд и покраснение глаз, облегчить насморк и раздражение горла, путем снижения ферментных реакций гистамина из клеток иммунной системы. В свою очередь, гистамин, усиливает иммунный всплеск за счет повышения сокращения гладких мышц и проницаемости капилляров. Источниками кверцетина также являются лук, яблоки, зеленый чай и некоторые бобовые и орехи.

 

    Цитрусовые

  Витамин С, содержащийся в цитрусовых, является сильнейшим антиоксидантом, способным уменьшить воспаление в легких, защитить дыхательные пути и слизистые оболочки нашей гортани. Результаты исследований показывают, что у людей с низким уровнем потребления витамина C дестабилизируется мембрана тучных клеток, предотвращая высвобождение гистамина, тем самым вызывая аллергические симптомы. Значительно улучшить функцию легких и в качестве профилактики в течение сезона аллергии поможет прием 500мг два раза в день.

 

    Кокосовое молоко

  Кокосовое молоко насыщено триглицеридами средней цепи, которые, помогают успокоить воспалительные процессы желудочно-кишечного тракта и облегчить аллергию. Благодаря своим антибактериальным свойствам, кокосовое молоко оказывает положительное влияние на щитовидную железу. Под действием химических процессов в результате воздействия кокосового молока происходит активная концентрация воды в клетках. Этот процесс происходит под действием аминокислот содержащихся в межклеточном пространстве, которые захватывают воду и фиксируют ее в клеточных структурах.

 

  Конечно же, это всего лишь средства для профилактики, а не лекарство, но пять продуктов, еженедельно присутствуя в вашем рационе, помогут предотвратить риск развития аллергии.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Правозащита вступила в БРИКС // Международный правовой форум повернулся лицом к человеку

Сотрудник пункта выдачи жестоко избил пожилого человека в Москве

СЕНСАЦИОННОЕ ПРОЯСНЕНИЕ ПРИЧИН СВО. ПРИЗНАНИЕ НАТО НАДО ПРИМЕНИТЬ! Россия, США, Европа могут улучшить отношения?!

У Бакальчука прошли обыски после стрельбы у офиса Wildberries

Музыкальные новости

«Евро-Футбол.Ру»: «Спартак» продлит контракт с Максименко

Росгвардия обеспечила правопорядок на футбольном матче «ЦСКА» - «Краснодар» в Москве

Собянин стал лауреатом Всемирной инновационной премии Innovation Award 2024

Новая пассия Аршавина засветила помолвочное кольцо

Новости России

На дорогах Подмосковья обустроили еще 100 переходов с проекционной подсветкой

Видео 360.ru: началось заседание по делу о нападении на офис Wildberries

У манула Тимофея в Московском зоопарке началась зажировка к зиме

Диетолог Соломатина рассказала, что не стоит есть перед полетом на самолете

Экология в России и мире

В Ставропольском крае разработана новая медико-психологическая услуга

Криптовактивы и новости блокчейн: с чего начать изучение?

Свыше трёх тысяч зависимых в Свердловской области уже приняли решение избавиться от смертельной привычки

Ритуальные убийствa и оккультные корни бакинского неонацизма

Спорт в России и мире

Хромачёва и Данилина выиграли турнир WTA в Гвадалахаре в парном разряде

Россиянин Алибек Качмазов вышел в основную сетку турнира ATP-250 в Чэнду

51 год назад прошла «Битва полов» между Билли Джин Кинг и Бобби Риггсом

Александрова вышла во второй круг турнира WTA в Сеуле

Moscow.media

Завершается ремонт дорог к спортивным объектам в Свердловской области

Электробус «Генерал» будет курсировать в Красноярске

Массовая авария затруднила движения на бесплатном участке трассы М-4 Дон в Липецкой области

Axenix открыла лабораторию искусственного интеллекта в Твери











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Подросток чуть не умер в конвульсиях от водки с чесноком, пока друзья хохотали над его «‎пранком»

Диетолог Соломатина рассказала, что не стоит есть перед полетом на самолете

Ритуальные уbийствa и оккультные корни азербайджанского фашизма

РОСГВАРДЕЕЦ ИЗ ЧЕЧЕНСКОЙ РЕСПУБЛИКИ СТАЛ ПОБЕДИТЕЛЕМ ЧЕМПИОНАТА СЕВЕРО-КАВКАЗСКОГО ОКРУГА РОСГВАРДИИ ПО САМБО