Есть много продуктов, которые содержат отрицательные калории, а это означает, что люди теряют вес из-за того, что они едят.
Мы задаемся вопросом: «Что такое отрицательный баланс калорий» ?! Это действительно просто! Тело требует больше калорий в процессе переваривания некоторых продуктов, чем от них. Таким образом, организм вынужден тратить свои резервы на энергию для нормального функционирования или тратит больше, чем получает.
Продукты с отрицательной калорийностью — это продукты с низким гликолевым индексом и высоким содержанием клетчатки. Эти продукты дают ощущение сытости, поэтому желание есть значительно сокращается. Таким образом, вывод состоит в том, что люди едят меньше, здоровы и расплавляют лишние килограммы.
Лекарственные травы, овощи и фрукты являются частью бакалейных товаров с отрицательной калорийностью, которые также чрезвычайно богаты витаминами и минералами. Эти продукты улучшают обмен веществ, производят ферменты и, таким образом, активируют способность организма тратить накопленный жир.
Овощи: спаржа, китайская капуста, горох, брюссельская капуста, лук-порей, зеленая фасоль, морковь, цветная капуста, сельдерей, редис, огурцы, шпинат и помидор
Фрукты:, ежевика, известь, грейпфрут, клюква, лимон, яблоки и малина
Специи и зелень : корица, гвоздика, анис, перец чили, кориандр, тмин, льняное семя, чеснок, имбирь, черный чеснок, фенхель, тмин, укроп, петрушка
● Улучшает обмен веществ и стимулирует сжигание накопленного жира
● Повышает уровень энергии
● Стабилизирует уровень сахара в крови и тем самым улучшает настроение
● Предотвращает воспаление и улучшает кровообращение
● Снижает уровень холестерина в крови
● Улучшает умственные способности и концентрацию
● Сбросывают стресс, беспокойство и депрессию.
● Улучшают сон.
● Омолаживают кожу, ногти и волосы.
● Не содержат жир и глютен.
Важно подчеркнуть, что если вы хотите похудеть, вы должны потреблять 1-2 кг овощей, о которых мы упоминали выше.
Пища должна быть съедена сырой и рекомендуется покупать у органических производителей.
Хорошего дня!
http://budtezdorovy.net/2017/09/eshte-i-hudeyte-produkty-sod...
