Залейте 1 ст. ложку измельченных листьев мяты 1 стаканом кипятка и подержите на медленном огне 10 минут. Пейте по полстакана перед сном.
Пейте на ночь по 1 стакану тыквенного сока, сдобренного 1 ст. ложкой меда. Это успокоит нервную систему, поможет скорее заснуть.
Перед сном полезно принять успокаивающую ванну: смешайте по 100 г сухого липового цвета и сухой травы полыни горькой с 3 литрами воды и прокипятите 10 минут. Затем, не процеживая, вылейте в ванну с теплой водой. Продолжительность процедуры – полчаса, принимать ванну 2 раза в неделю.
Источник aif.ru
