Новинка от практикующего психолога Марины Муравьёвой.
«Я есть, и этого достаточно» — сборник терапевтических писем, каждое из которых — возможность порефлексировать. Как понимать свои чувства — от жгучей обиды до разрушающей вины? Как научиться сохранять контакт с реальностью и эмоциями, когда, например, чувствуете себя беспомощной или разочарованной, ревнуете или завидуете? Как, несмотря ни на что, выбирать себя, но не стать холодным эгоистом?
Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в книге практикующего психолога Марины Муравьёвой. Благодаря упражнениям, рекомендациям и словарю для выражения чувств научитесь описывать эмоциональные состояния, найдете выход из внутренних конфликтов и осознаете, что именно вы тот человек, который может раскрасить свою жизнь яркими красками. Книга будет полезна всем, кто увлекается психологией и занимается самокопанием и саморазвитием.
Автор честно и искренне пишет на актуальные для каждого темы — от расставания до любви. Вы лучше познакомитесь со своим внутренним миром и перестанете прятать его от окружающих. Книга дополнена аудиоматериалами, записанные автором, а также поддерживающими фразами на каждый день. Читать книгу можно с любого места. Специальные страницы, чтобы оставлять заметки на полях и выполнять практические упражнения.
Книга только вышла, но уже стала #1 в рейтинге Лабиринта в жанре «Нехудожественная литература».
