Разум и чувства
В тяжелые периоды многие находят спасение в психотерапии: она помогает разобраться с эмоциями, принять важные решения и не сойти с ума от стресса. Но каково приходится тем, чья работа — слушать удручающие истории и поддерживать других? Мы спросили психотерапевтов о том, как они выдерживают эмоциональную нагрузку.
Как справляться с негативом, который вы слышите каждый день, и не принимать тяжелые истории клиентов близко к сердцу?
В этом вопросе есть несколько решающих аспектов. Первое — это личная терапия. Во-вторых, нужна супервизияФормат, при котором специалист обращается к более опытному коллеге за помощью в разборе клиентских случаев и трудностей в работе. Может быть индивидуальной или групповой. — это когда ты выгружаешь все, что беспокоит в работе, специально обученному терапевту. Супервизия отличается от терапии тем, что на ней мы обсуждаем только клиента, о личных вопросах речи обычно не идет. То есть мы представляем случай, общий анамнез и разбираем моменты, которые вызывают сложности.
Иногда бывает так, что клиенты приходят с неожиданными темами, в которых психотерапевт сам для себя не копался — оно его не беспокоило, и в личных сессиях он это упустил. А тут внезапно его что‑то триггерит в новом клиенте. Если у специалиста большой опыт терапии, ему хватит пары сессий, чтобы в этом разоб… читать далее.
Теги: ВШЭ
