Не сбить режим сна в новогодние праздники возможно: не проспи все выходные
Необходимо приучить свой организм засыпать и просыпаться в одно и то же время. Ложитесь спать до 10 вечера. Главное даже в праздничные выходные стараться придерживаться этого правила, иначе в первую рабочую неделю будет очень сложно вашему организму.
В новогоднюю ночь мало кто ложится раньше полуночи, но даже если вы уснули под утро, то не стоит спать весь следующий день.
Дневной сон может привести к бессоннице. Если накануне вам не удалось выспаться, то поспите днем 10-20 минут не более. Иначе после пробуждения вы будете долго чувствовать себя разбитым. Желательно это делать до 15:00, после того, как проснетесь дайте себе немного прийти в себя и проснуться.
Минимизируйте использование гаджетов – это поможет избавиться от лишних мыслей и негативных эмоций перед сном.
Напомним, Ниагарский водопад покрылся льдом. Что стало причиной такого явления?
Ранее мы писали: льва Тиграна забрали у опекуна и теперь он переедет из Анапы в Старый Оскол.
Еще читайте о том, что медведица в сафари-парке Геленджика отметила свой день рождения. Ей исполнилось два года. Хищница получила в подарок торт и леденцы.
Способны ли черные дыры поглотить объекты крупнее их массы? Читайте в нашем материале.