Гатчинское отделение ГИМС поздравляет православных с праздником Крещения! ГИМС предупреждает всех любителей купания в крещенской проруби (купели) о соблюдении основных правил безопасности: — купаться только в строго оборудованных местах, в присутствии представителей служб спасения и медицинских работников; — категорически запрещается употреблять алкоголь перед купанием; — не подъезжать к купели на автотранспорте; — при купании необходимо соблюдать очерёдность погружения и не создавать тесноты и давки. Кроме того, напоминаем, что к проруби необходимо подходить медленно, одежда и обувь должны легко и быстро сниматься и надеваться. Погружение в ледяную воду – сильный стресс. Поэтому заходить в неё следует предварительно разогревшись: можно несколько минут побегать, поприседать, поделать активные движения. Входить в воду нужно не спеша, в среднем темпе: если медленно, можно успеть замерзнуть, а если быстро, то может возникнуть испуг, пульс и давление резко поднимаются, перехватывает дыхание. Зайдя по колени, нужно ополоснуть водой лицо, умыться. Это тоже подготовит организм к полному погружению. Если сделать всё правильно, то одноразовое ныряние человек со средним здоровьем перенесет без труда. Но если он хотя бы немного ослаблен, через три-четыре дня за смелость придется расплачиваться. В среднем достаточно пребывать в воде 10 -15 секунд – как раз можно трижды окунуться, как положено по традиции. Необходимо трезво оценивать свои возможности […]
