Отставить болезни! 7 полезных продуктов для интимного здоровья
Когда речь заходит о здоровье на «нижнем этаже», вспоминается клюквенный морс. Но для профилактики инфекций и прочих недомоганий в интимной зоне можно использовать и другие продукты! Вот самые полезные из них.
1. Яблоки
Исследования показали,что одно яблоко в день — отличный способ борьбы с воспалениями. И все благодаря высокому содержанию флорицина.
2. Пробиотики
Вопреки распространенному мнению они пригодятся не только для восстановления флоры после антибиотиков,но и для укрепления общего иммунитета.
3. Зеленый чай
Полезен сразу в нескольких аспектах. Кофеин облегчает симптомы ПМС,а катехины борются с кишечной палочкой и прочей неприятной флорой.
4. Цельнозерновые продукты
Богаты витаминами и пищевыми волокнами,которые помогают кишечнику лучше усваивать пищу.
5. Йогурт
Вся польза молочнокислых бактерий плюс кальций и витамины — отличное начало дня. Можно заменить его другим кисломолочным продуктом.
6. Рыба
Источники витамина D и жирных кислот омега-3. Они полезны для здоровья и особенно для сердца. А если оно лучше перекачивает кровь,то и возбуждение наступит быстрее.
7. Вода
Жидкость помогает всему организму,и интимные органы — не исключение. Недостаток воды приводит к ощущению сухости.
The post Отставить болезни! 7 полезных продуктов для интимного здоровья appeared first on ГАЛА.