Шундай маҳсулотлар бор-ки уларни нотўғри вақтда истеъмол қилиш бир қанча салбий таъсир бор, жумладан уйқусизликни келтириб чиқаради!
– Аччиқ шоколад,
– Ёғли овқатлар,
– Қуруқ мевалар,
– Қалампир ва аччиқ овқатлар,
– Иссиқ соус,
– Ялпизли махсулотларни истеъмол қилиш,
– Пизза маҳсулотларини истеъмол қилиш,
– Хом пиёз истеъмол қилиш,
– Кофеинли махсулотларни истеъмол қилиш,
– Помидор соусини истеъмол қилиш.
– Юқоридаги махсулотларни ухлашдан олдин истеъмол қилиш уйқусизликка олиб келади!
SoglomHayot
