– Зарарли одатлардан воз кечиш: спиртли ичимликлар ва чекиш қон томирларига салбий таъсир кўрсатади ва мос равишда мияга кислород боришини камайтиради;
– Жароҳатлардан кейин бош айланишини олдини олиш учун дарҳол шифокор билан маслаҳатлашиш;
– Жисмоний фаолликни ошириш айниқса, бош айланиши билан оғриган киши камҳаракат турмуш тарзига риоя қилса;
– Стрессдан қочиш ва стрессни енгиш бўйича техникаларни қўллаш;
– Ортопедик матрасдан фойдаланиш у тунда мияни қон билан таъминловчи томирларнинг қисилишига олиб келиши мумкин бўлган бўйин соҳаси мушаклари ва бойламларини зўриқтиришга эмас, балки ҳаққоний дам олишга ёрдам беради.
SoglomHayot
