-Макарон. Ётишдан олдин истеъмол қилинган макарон (ҳатто қаттиқ буғдойдан ҳам) кечаси тананинг тикланишига халақит беради, шунинг учун кечки таом учун «совға сифатида» эрталаб кўз остида қора доиралар ва чарчоқ пайдо бўлади.
– Пишлоқ. Пишлоқда ҳазм қилиш жуда қийин бўлган ва ошқозонда яллиғланиш реакциясини келтириб чиқарадиган ёғлар мавжуд. Пишлоқ учун энг яхши вақт эрталаб ва тушликдир.
– Гулкарам. Гулли (карам) оиласидан сабзавотлар ҳазм қилишни қийинлаштиради, шунинг учун ётишдан олдин Гулкарам яхши танлов эмас.
-Қора шоколад. Шоколад антиоксидантлар ва мия фаолиятига ижобий таъсир кўрсатадиган, энергия ва қувват берувчи моддаларга бой. Шунинг учун, кечқурун асаб тизимини кераксиз равишда қўзғатмаслигингиз ва уйқуни тўхтатмаслигингиз керак.
SoglomHayot
