Czy garść migdałów przed snem może pomóc lepiej spać? Nowe badanie naukowców przynosi obiecujące wyniki. Uczestnicy, którzy przez pięć miesięcy regularnie jedli migdały, deklarowali lepszą jakość snu i szybciej zasypiali. Naukowcy wskazują jednak, że potrzeba kolejnych badań, by potwierdzić ten efekt.
