Na początku odchudzania łatwo jest popadać w skrajności. Dotyczy to również aktywności fizycznej. Niejedna osoba zadaje sobie pytanie: czy trzeba ćwiczyć codziennie, aby schudnąć? Przed oczami od razu staje wizja codziennych treningów, wylewania hektolitrów potu i maksymalnego wysiłku. Tymczasem rzeczywistość i dążenie do upragnionej sylwetki wygląda inaczej.
