Dietetyczne nowinki i zalecenia dotyczące zasad zdrowego żywienia zmieniają się dziś w zawrotnym tempie. Jeszcze kilka lat temu, patentem na piękną i jędrną sylwetkę było codzienne picie wody z cytryną - koniecznie na czczo i jedzenie kolacji nie później niż o godzinie 18. Te i inne, podobne mity, w które wierzyli Polacy zostały już obalone, a dziś większość ekspertów zaleca zdrowy rozsądek, umiar i różnorodność w diecie. Kontrowersje budzi jednak wciąż temat owoców. Czy można je jeść po obiedzie, na podwieczorek czy kolację? A może lepiej nie sięgać po nie codziennie?
