4 op de 5 mensen die afvallen, krijgen de verloren kilo’s er weer bij na enkele jaren. Een nieuwe studie onderzocht hoe je dat kunt voorkomen. Volgens hen is de truc om 8.500 stappen te zetten per dag. Helpt dat echt om op gewicht te blijven? HLN-diëtist Sanne Mouha legt uit waarom dat een verschil kan maken en deelt nog twee andere adviezen om je gewicht stabiel te houden.
