Wie extra vroeg opstaat, is automatisch productiever en gelukkiger. Het is dé levenshack waar influencers en sterren zoals Michelle Obama en Oprah Winfrey bij zweren. Maar kan zo’n routine iedereens leven beter maken? En hoe pak je dat dan het beste aan? Volgens psycholoog en slaapexpert Aisha Cortoos moet er vooral ruimte zijn voor nuance. “Voor sommigen zal dit zelfs het omgekeerde effect hebben.”
