Drošākais un efektīvākais veids, kā zaudēt vēdera taukus, ir vingrot un ievērot veselīga uztura pamatprincipus. Taču, lai gan nav vienas brīnumainas svara zaudēšanas receptes, ir daži pārtikas produkti un dzērieni, kas var palīdzēt sasniegt vēlamo rezultātu.