Veikiausiai girdėjote patarimų nevalgyti prieš miegą, nes tai dažnai gali sukelti pilvo pūtimą, paskatinti augti kilogramus. Bet ką daryti, jei esate toks alkanas, kad negalite užmigti? Ekspertai sako, kad tam tikras užkandis prieš miegą gali būti labiau naudingas nei žalingas.