Vasara baigėsi, tačiau juk tai nėra vienintelis laikas metuose, kai žmonės atostogauja ir ilsisi. Po saulėtų atostogų grįžus į darbų rutiną svarbu patausoti jėgas ir nepervargti, reguliariai ilsėtis. Psichologė Rasa Kazlauskaitė pasidalijo patarimais apie tai, koks poilsis yra efektyviausias net jei tam turime tik savaitgalį, bei kaip išlaikyti jėgų atsargas visus metus.
[...]