하루 2분. 이 자세를 2주 동안 반복했더니 복부가 탄탄해지고 허리 근육이 강화됐다는 간증과 후기가 넘쳐납니다. 바로 플랭크를 뒤집는 자세, 리버스 플랭크(Reverse Plank)죠. 혹자는 '세상에서 제일 건강한 동작'이라고 예찬합니다. 원인이 뭘까요?허리 통증 없이 할 수 있는 복근 운동 중 하나인 플랭크는 비교적 간단한 동작인데요, 상하체 근육과 코어 근육을 사용해 전신 근력 운동이 가능합니다.척추에 압력을 [...]
안방극장에 그녀들이 옵니다. 전지현, 송혜교, 신민아. 여배우들이 가득 채울 하반기 드라마 라인업, 벌써 기대되는데요. 여러분 마음속 1순위는 어떤 작품인가요? 전지현 앞서 전 세계적으로 인기를 얻은 넷플릭스 오리지널 <킹덤> 시리즈의 외전이 공개됩니다. <킹덤 2> 엔딩 장면에 전지현이 등장해 저 여인은 누구냐는 반응을 낳기도 했는데요. 많은 호기심 속에 <킹덤: 아신전>이 곧 공개됩니다. 전지현은 북방 여진족 부락의 후계자로 [...]
[데일리한국 박준영 기자] 야권에 4·7 재보궐선거 승리를 안기고 떠난 김종인 전 국민의힘 비상대책위원장의 평가가 수직 상승하고 있다. 중도층을 흡수, 외연 확장을 위한 전략이 결정적인 역할을 했다는 평가다. ...기사보기
[데일리한국 박준영 기자] 문재인 대통령은 9일 독자 개발한 한국형 차세대 전투기 ‘KF-21’의 시제기가 출고된 데 대해 “자주국방의 새로운 시대가 열렸다”고 평가했다.문 대통령은 이날 경남 사천 한국항공우주...기사보기
[데일리한국 견다희 기자] 국민연금 기금운용위원회는 9일 회의를 열고 국내주식의 목표비중 이탈 허용범위를 기존보다 늘리기로 했다. 국민연금은 국내주식 전략적 자산배분(SAA)의 이탈 허용범위를 기존 ±2.0%포인...기사보기
