Ученые нашли неожиданный способ повысить эффективность силовой тренировки у мужчин

Для повышения продуктивности силовой тренировки достаточно просто понюхать шоколад. Об этом сообщили ученые из университета Малайи. Работа опубликована в журнале Frontiers in Physiology, передает Tengri Life со ссылкой на Газету.Ru.

Ученые провели эксперимент с участием 23 здоровых мужчин, каждый из которых занимался силовыми тренировками не менее двух лет. Испытуемые тренировались натощак, а перед подходами вдыхали разные запахи.

Запах темного шоколада дал прибавку примерно в 18 повторений и почти целый дополнительный подход по сравнению с контролем, а запах молочного шоколада – около девяти повторений. Кроме того, после вдыхания аромата темного шоколада участники отмечали меньшее чувство голода и большую сытость, что, возможно, косвенно повлияло на результат.

Впрочем, авторы исследования отмечают, что это лишь предварительное подтверждение самой идеи, а не готовая рекомендация: проверяли только одно упражнение, натощак, на маленькой и однородной группе.

Тем не менее находка любопытна и вписывается в растущий интерес к тому, как запахи влияют на работоспособность и восприятие усилий. Проверить эффект предстоит на более крупных и разнообразных выборках и на разных типах нагрузки.

Ученые напоминают, что обоняние тесно связано с областями мозга, отвечающими за эмоции, мотивацию и аппетит, поэтому запахи способны влиять на состояние и поведение человека сильнее, чем кажется.