- Proteini nisu važni samo za izgradnju, nego i zadržavanje mišićne mase, a to je česti problem kod starije populacije. Mišići su važni jer omogućuju bolju ravnotežu i pokretljivost te čuvaju od padova - objašnjava nutricionistica Maples.
Posljednjih godina su proteinske dijete pravi hit među svim generacijama, no stručnjaci ističu kako povećani unos protein kod mlađih utf8