IL-TV:ssä alkoi keskiviikkona videosarja, jossa painonnostaja Anni Vuohijoki ja personal trainer Nanna Karalahti haastavat
tekemään erilaisia vatsalihasliikkeitä. Videot: Lidl
Kakkospäivän liikkeenä on Russian twist. Mallia voit katsoa yllä olevalta videolta. Liikkeessä on kaksi eri tehoista vaihtoehtoa, voit tehdä liikkeet joko jalat maassa tai ilmassa. Muista pitää koko ajan hyvä lapatuki. Esineeksi käy esimerkiksi täytetty juomapullo tai puntti. Tee 20 kiertoa ja toista liikesarja kolme kertaa.