گاهی دل انسان آرام است و خودش احساس ترس نمی‌کند، اما بدنش ناگهان به لرزه می‌افتد، قلبش تند می‌زند و حتی حرف زدن برایش دشوار می‌شود؛ گویی بدن، اضطرابی را فریاد می‌زند که ذهن از آن بی‌خبر است. این واکنش‌ها ممکن است ریشه در اضطراب‌های پنهان و موقعیتی داشته باشد؛ اما در کنار راهکارهای روان‌شناختی، آموزه‌های دینی نیز برای آرام کردن دل بی‌قرار، بر دعا، توکل و پناه بردن به خداوند تأکید دارند.
