فعالیت بدنی و کاهش بی تحرکی رمز پیشگیری از سرطان

فعالیت بدنی از طریق تنظیم بهتر بدن و کاهش بی‌تحرکی به پیشگیری از سرطان کمک می‌کند، حتی افزایش اندک در حرکت نیز می‌تواند تفاوت ایجاد کند.

شروع یک برنامه ورزشی همیشه آسان نیست. انگیزه می‌تواند کم باشد، زمان تا حدی محدود است و نتایج ممکن است دور از دسترس به نظر برسند. اما فراتر از اینکه هدف شما تناسب اندام یا کاهش وزن باشد، حرکت منظم یک مزیت قدرتمند و اغلب نادیده گرفته شده ارائه می‌دهد: می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند.

مطالعات گسترده به طور مداوم نشان داده‌اند افرادی که فعال می‌مانند، کمتر احتمال دارد به چندین سرطان عمده، از جمله سرطان سینه، روده بزرگ، ریه، کلیه، آندومتر، مری، مثانه و معده، مبتلا شوند.