Normaalkaalu saavutamise ja säilitamise üks olulisemaid tegureid on regulaarne füüsiline aktiivsus. Kaalukaotusega seostatakse sageli kardiotreeninguid, kuid teadlaste sõnul on raskustega treenimine üks parimaid viise rasvaprotsendi vähendamiseks, vahendab Healthline.