Que
los ejercicios de fuerza son imprescindibles para mejorar el rendimiento al correr no es ninguna novedad. Al contrario de lo que muchas personas creen,
trabajar la musculatura con pesos es muy útil para
aumentar la resistencia, la potencia de las zancadas y la velocidad de carrera. Pero existen muchos ejercicios distintos, enfocados en diferentes grupos musculares, y no siempre es fácil decidirse por el correcto.
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