4-7-8-Trick: Mit dieser Atemtechnik schlafen Sie in 60 Sekunden ein
Schlafstörungen oder Probleme beim Einschlafen sind lästig und ungesund. Die „4-7-8-Atemtechnik“ kann dabei helfen, in Zukunft schneller einzuschlummern.
Schlafstörungen oder Probleme beim Einschlafen sind lästig und ungesund. Die „4-7-8-Atemtechnik“ kann dabei helfen, in Zukunft schneller einzuschlummern.
FPÖ fordert sofortigen Stopp der Staatsbürgerschaftsverleihung an Asylanten – Schutz auf Zeit darf kein Ticket zur Einbürgerung sein
Eigentlich möchte Johann Wadephul auf seiner Reise nach Kenia und Äthiopien vor allem die deutsch-afrikanischen Wirtschaftsbeziehungen stärken. Doch der heftige Streit mit den USA dominiert auch die Afrika-Reise des Außenministers.
Auf der legendären Streif werden ab Freitag alle Augen mal wieder auf Marco Odermatt gerichtet sein. Zum Spielverderber für den Schweizer könnte wie schon zuletzt Giovanni Franzoni werden.
Auf der A40 hat es am Nachmittag einen schweren Unfall gegeben. Ein Autofahrer wurde schwer verletzt.
Seien Sie dabei, wenn Meinungsmacher miteinander debattieren – am Dienstag, 3. Februar 2026, in der Stuhlfabrik Herisau und sich den Fragen von Julia Nehmiz und Jürg Ackermann stellen. Eine Kandidatin und ein Kandidat bewerben sich um den frei
Die Europäer antworten im Streit mit US-Präsident Donald Trump : Das EU-Parlament hat nun die Arbeiten zur Umsetzung des Zollabkommens mit den USA formell auf Eis gelegt. »Mit der Androhung von Extrazöllen im Zusammenhang mit Grönland hat der
Im Zeugenstand steht Harry Rede und Antwort. Er will beweisen, dass nicht sein Umfeld, sondern Privatdetektive der Klatschpresse Hinweise lieferten. Am Schluss kommen ihm beinahe die Tränen.
Alina ist den Tränen nahe. „Es ging alles so schnell, ich war so aufgeregt“, erzählt sie. Gerade hat sie sich Kopfhörer aufgesetzt und den neuen Song von Harry Styles gehört, „Aperture“ – zwei Tage, bevor er am Freitag offiziell erscheint. „Wir
US-Präsident Donald Trump erneuerte beim Weltwirtschaftsforum in Davos seine Forderungen nach Grönland und die Frontalkritik an Europa. Für seine eigene Politik fand er ausschließlich lobende Worte.
Erste Ausfälle für Olympia-Turnier Schon rund drei Wochen vor dem Start des olympischen Männer-Turniers beklagen mehrere Teams die ersten Ausfälle. Die USA müssen auf einen Stanley-Cup-Sieger verzichten, auch Lettland und Schweden müssen
Vorletztes Jahr veröffentlichte Netflix eine Miniserie, die den Streaming-Dienst im Sturm erobert hat. Neben dem Hype sorgte die Produktion aber auch für eine Kontroverse. Miniserien lösen bei Netflix regelmäßig einen Hype aus. Oft liegt das an
In merkwürdiger Einigkeit verzögern Europaabgeordnete von der extremen rechten und der linken Seite des Parlaments das Mercosur-Abkommen mit Südamerika. Damit schaden sie der EU zur Unzeit.
Nahost - Israels Ministerpräsident Benjamin Netanjahu (76) hat die Einladung von US-Präsident Donald Trump (79) zur Teilnahme am sogenannten "Friedensrat" für den Gazastreifen angenommen. Das gab sein Büro auf der Plattform X bekannt. Der
Die Verbraucherzentrale hat erneut den Negativpreis verliehen. Diesmal hat das für das Unternehmen auch ein juristisches Nachspiel. Dünner und gleichzeitig teurer: Die Verbraucherzentrale in Hamburg hat erneut den Negativpreis „Mogelpackung“ des
An seiner Rede am WEF erklärt der amerikanische Präsident, ohne Amerika wäre die Schweiz nicht die Schweiz. Der Bundesrat bleibt diplomatisch.
Die brutalen Repressionen im Iran wurden international scharf verurteilt. Irans Außenminister schreibt nun einen Meinungsbeitrag im „Wall Street Journal“. Das sorgt für Kritik. Nach einem Gastbeitrag von Irans Außenminister Abbas Araghtschi im „Wall
Die Adventszeit steckt voller süßer Verlockungen – aber nicht jedes Dessert muss schwer, zuckerreich oder kalorienlastig sein. Mit ein paar cleveren Anpassungen kannst du Weihnachtsklassiker leichter genießen und gleichzeitig deinen Körper mit
Wie viele Nährstoffe stecken wirklich in deinem Essen – und kannst du deine Lieblingsgerichte mit weiteren Zutaten noch gesünder gestalten? Wenn du dich für eine gesunde Ernährung interessierst, kannst du dich heute auf deutlich mehr fundierte
Die letzten Tage vor Weihnachten fühlen sich oft an wie ein Marathon im Schnelldurchlauf: Geschenke organisieren, Essen planen, letzte Deadlines erledigen. Genau in dieser Phase kann ein 10-Minuten-Workout Wunder wirken. Schon wenige Minuten
Menschen mit Grauem Star (Katarakt) büßen ihre Sehkraft schleichend ein, weil sich ihre Augenlinse immer mehr eintrübt. Sie sehen wie durch einen Nebel und können Einzelheiten nicht mehr deutlich erkennen. Die Erkrankung tritt meist ab dem 50.
Mit zunehmendem Alter kommt es häufig zu Gleichgewichtsproblemen, die den Alltag erschweren können. Das Aufstehen vom Stuhl oder der Wechsel von der Sitz- in die Stehposition werden für viele Menschen unangenehm und zu einer Herausforderung.
Der Winter hat nicht nur gemütliche Abende und Schneelandschaften zu bieten, sondern erhöht auch die Anfälligkeit für Erkältungen und andere Infekte. Kalte Temperaturen, trockene Heizungsluft und weniger Sonnenlicht können das Immunsystem schwächen.
Wenn es draußen kalt wird und die Lust auf etwas Süßes steigt, liefert Nikola Kowalczyk ( nikis_healthyspace ) die perfekte Idee: No Bake Spekulatius Balls – ein gesunder Snack , der ohne Ofen auskommt, in nur fünf Minuten zubereitet ist und dich