Para las personas que empiezan con una
nueva dieta, un nuevo entrenamiento o un nuevo estilo de vida más saludable,
no siempre es fácil aplicar y mantener los cambios necesarios en su día a día. En muchos de estos casos, las expectativas irreales, la autoexigencia extrema y la rigidez hacen que la persona acabe por abandonar completamente sus objetivos cuando se complica el nuevo plan.
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