Con motivo de la celebración del Día Internacional del Yoga este 21 de junio, la experta en yoga y mindfulness Xuan Lan reivindica el papel de esta disciplina milenaria como una herramienta para mejorar el bienestar físico, emocional y mental en una sociedad cada vez más acelerada. Para ella, el yoga es mucho más que una práctica física: es una filosofía de vida que ayuda a conectar con uno mismo, gestionar el estrés y cultivar la calma en medio de la vorágine diaria. En un contexto marcado por el aumento de los problemas de salud mental, el estrés y la sobreinformación digital, esta experta considera que el yoga puede convertirse en una práctica especialmente valiosa. «Vivimos rodeados de información y...
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