Naujas tyrimas: šis vaisius įspūdingai mažina cukraus kiekį kraujyje
Avokadai garsėja „geraisiais“ riebalais ir nauda sveikatai, pavyzdžiui, kad striprina širdį, kaulus, gerina virškinimo sistemos funkciją. O štai naujas tyrimas įvertino, kaip kasdienis avokado vartojimas veikia glikeminę apkrovą.
Glikeminė apkrova rodo, kaip tam tikras konkrečių maisto produktų kiekis veikia cukraus kiekį kraujyje. Mityba, pasižyminti mažesne glikemine apkrova, gali padėti užkirsti kelią diabetui, taip pat sumažinti tam tikrų vėžio rūšių riziką ir mirtingumą dėl visų priežasčių.