Hacer ejercicio, sobre todo en el gimnasio, y las proteínas, hace tiempo que van de la mano. Pero, ¿realmente es necesario tomar más proteína si entrenas? ¿Este suplemento es imprescindible si practicas deporte a menudo? Según el
nutricionista Gonzalo Quesada, la respuesta es mucho más matizada de lo que el marketing ha hecho creer: “Una
proteína en polvo puede ser útil en momentos concretos, pero nunca debe considerarse superior a los alimentos reales”, explica.
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