Primo giorno di allenamento per la CBF Balducci HR: il programma della settimana
Primo giorno di lavoro della stagione 2023/24 per la CBF Balducci HR che, dopo il raduno di venerdì scorso, ha iniziato a sudare stamattina al Banca Macerata Forum con i primi allenamenti in sala pesi al mattino e con la palla nel pomeriggio, agli ordini dello staff guidato da coach Stefano Saja e sotto gli attenti occhi del preparatore atletico Gabriele Rudi.
Al lavoro ci sono 12 atlete su 13, assente giustificata la finlandese Piia Korhonen impegnata agli Europei in corso di svolgimento. Nelle prime tre gare la Finlandia della neo opposta arancionera ha ottenuto una vittoria (3-2 sull’Estonia padrona di casa) e due sconfitte (0-3 con Slovacchia e Francia): restano ora due partite per Korhonen e compagne che se la dovranno vedere con Spagna e Olanda per andare a caccia di punti che possano garantire la qualificazione agli ottavi di finale (eventualmente in programma al PalaWanny di Firenze).
Per la prima settimana di preparazione la CBF Balducci HR dividerà i suoi impegni tra sala pesi e palla al Banca Macerata Forum, oltre a due sedute speciali di beach volley. Saranno ben quattro le sedute di pesi previste al mattino tra lunedì e venerdì, nei pomeriggi di lunedì, mercoledì e giovedì le sessioni di palla sono in programma sempre al palasport maceratese. Martedì e venerdì, come detto, gli allenamenti speciali sulla sabbia per rendere più soft i primi salti delle ragazze arancionere. Venerdì, inoltre, sarà l’ultimo giorno di allenamento prima del weekend di riposo concesso dallo staff tecnico.
IL PROGRAMMA DI LAVORO DA LUNEDÌ 21 A DOMENICA 27 AGOSTO
Lunedì: Sala pesi – Palla
Martedì: Sala pesi – Sabbia
Mercoledì: Riposo – Palla
Giovedì: Sala pesi – Palla
Venerdì: Sala pesi – Sabbia
Sabato: Riposo
Domenica: Riposo