Mehr Sport, gesünder essen, weniger Kaffee oder Alkohol - fürs neue Jahr fassen viele Menschen gute Vorsätze. Das merken auch die Fitnessstudios, die im Januar besonders gut besucht sind. Doch die guten Vorsätze langfristig durchzuhalten, fällt vielen schwer. "Die Forschung zeigt, sich einfach nur e
