Fiind o sursa de proteine de cea mai buna calitate, un ou pe zi, consumat fiert, este ideal pentru a-ti conferi energia si vitalitatea de care ai nevoie. Mai mult de atat, se pare ca oul este responsabil de mentinerea colesterolului in limite normale, fapt pentru care ar trebui sa-l consumi zilnic. Astfel, vei preveni aparitia unor boli cardiovasculare. Ba mai mult, ouale sunt bogate si in vitamin
