Lipsa de somn aduce cu ea multe efecte negative asupra corpului tău. Mulți oameni dorm mai puțin de opt ore pe noapte, din cauza programului aglomerat de la muncă. Conform lui Matthew Walker, cu cît dormi mai puțin, cu atît mai scurtă îți este viața. Adulții au nevoie de șapte-nouă ore de somn pe noapte, iar copiii de chiar mai mult. Există cîteva persoane care pot funcționa perfect cu doar cîteva
