Cu toate că este o emoție firească, anxietatea se manifestă și ca o afecțiune patologică. Aproximativ 25% din populație suferă într-o anumită perioadă a vieții de o formă de anxietate care ar necesita tratament. Terapia este una dintre alternativele eficiente de tratament, însă nu toată lumea își poate permite să meargă regulat la psihoterapeut. Din fericire, există și alte metode prin care putem
