Individuální lekce chytrého posilování, kde se naučíte zapojit střed těla
Cena: 399 Kč
Přijďte do smíchovského studia Integris zjistit, jak chytře posilovat. Během 55minutové lekce se lektor bude věnovat jenom vám. Naučí vás zapojit střed těla, aby byl každý váš pohyb snazší a efektivnější.
Chytré posilování je vhodné pro každého, kdo chce pocítit větší sílu, stabilitu, napřímenost a pohyblivost. Na tom, v jaké jste zrovna kondici, přitom vůbec nezáleží. Když se naučíte správně posilovat, bude se vám lépe dýchat a také zapracujete na držení těla. Zároveň můžete zmírnit skoliózu zad, prohnutí beder nebo vybočení palců.