Prana Breath – откройте для себя мир дыхательных практик, одобренных древнейшими традициями, современной наукой и миллионом+ наших пользователей. Воспользуйтесь силой простого дыхания и медитации для увеличения осознанности и качества жизни. И неважно, занимаетесь вы Йогой, дайвингом, диетами, или нет, — вы увидите позитивное влияние в любом случае, и всего за 7-15 минут в день!
Для чего заниматься?
- улучшается мозговая деятельность: память, внимание, концентрация
- снимается беспокойство и тревога
- развивается стрессоустойчивость и физическая выносливость
- устраняются вечерние приступы аппетита, поэтому способствует поддержанию здорового веса
- уменьшается частота простуд, приступов мигрени и астмы
- повышается качество сна
- увеличивается время непринужденной задержки воздуха, что особенно хорошо для вокала и дайвинга
- тренируется диафрагма и уменьшаются симптомы изжоги и гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ)
Почему Prana Breath?
- полное отсутствие рекламы
- легкое, быстрое, оптимизированное, экономит заряд батареи
- простое — просто жмите «начать», закройте глаза, и позвольте звуку вести вас
- опция отключения экрана в течении тренировки
- 8 паттернов дыхания для разных целей
- опция создания собственных паттернов
- обогащенная статистика
- напоминания для создания удобного графика тренировок
- большинство паттернов взяты из Пранаямы, суфийских и тибетских дыхательных практик
- уникальная для Google Play тренировка «Анти-Аппетит», для борьбы с эмоциональным перееданием
- эксклюзивный паттерн «Вместо сигареты», созданный Simone Righini, для содействия отказу от курения
Дополнительно для Guru версии:
- динамические тренировки для плавного развития, и для сложнокомпонентных тренировок
- разнообразные методы дыхания и мантры
- детальные графики прогресса и журнал тренировок
- тесты здоровья
- обогащенные настройки и больше звуков
- регулярно обновляемая база с более 50 паттернов тренировок, в том числе: дыхание 4-7-8, Капалабхати, Анулома Вилома, Нади Шодхана, Таммо, метод Бутейко, и т.д.
