Есть йога, которой главбух может заняться прямо на рабочем месте, — кундалини-йога. Никаких растяжек и физических усилий — кундалини состоит исключительно из медитативных техник дыхания и расслабления. Они помогают наполниться ресурсом и полезны для всех, у кого в жизни и на работе много стресса. Освоить базовые упражнения, которые легко выполнять на работе и дома, поможет Ирина Сережкина, практикующий психолог и сертифицированный тренер по кундалини-йоге.
