Уйди, прошу, бессонница

Мероприятие, направленное на профилактику бессонницы и расстройств сна у пожилых людей, провели психологи Бугульминского комплексного центра социального обслуживания населения «Радуга». 

В ходе презентации на тему «Сон и его влияние на здоровье человека» психологи социально-реабилитационного отделения Елена Гусева и Разиля Шакирова рассказали об особенностях и продолжительности сна у людей в зависимости от возраста. Затем присутствующих ознакомили с такими понятиями, как: «долгоспящие» и «короткоспящие», «сонливость» и «недосыпание», «летаргический сон» и «лунатизм». Потом слушатели вместе с психологами уточнили причины нарушений сна, закрепили санитарно-гигиенические требования к матрацам, подушкам, одеялам и другим постельным принадлежностям.