Введение прикорма - как лучше поступить бугульминским мамам
Введение прикорма в рацион малыша — ответственный момент, который пугает практически всех мамочек. Всех родителей ставит в тупик вопрос: когда начинать прикорм? И, конечно же, на помощь в этот момент приходят бабушки, подружки и другие родственники, каждый из которых дает собственный единственно верный совет. Первое и самое главное правило для вас: никого не слушать. Порой советы бабушек могут изрядно навредить здоровью вашего ребенка.
Прикорм – это питание, которое начинают вводить малышам на грудном вскармливании в 6 месяцев. Деток-искусственников прикармливают немного раньше в 5-5.5 месяцев. Прикорм в этом возрасте действительно нужен, так как он помогает обогатить растущий организм всеми необходимыми питательными компонентами, особенно углеводами, белками и жирами. Помимо этого новые продукты питания способствуют развитию жевательного аппарата и всей пищеварительной системы.
Помимо достижения малышом определенного возраста, необходим еще и интерес малыша к прикорму. Если ребенок выталкивает ложку изо рта, не нужно его заставлять. Отложите знакомство с новыми продуктами на более поздний срок. Помимо интереса, есть немало важных факторов для введения прикорма. Ребенок должен уметь сидеть самостоятельно в детском стульчике продолжительное время. Отложить прикорм необходимо при болезни ребенка, после прививок или когда на улице очень жарко.
С чего же начинать? Бытует мнение, что сок является прикормом, и его необходимо вводить ребенку в возрасте 3-4 месяцев. Стоп! Сок не содержит необходимые витамины и минералы. Основной продукт, из которого дети получают все необходимые минералы до введения прикорма, - грудное молоко. Кроме того, соки являются тяжелым продуктом, который содержит большое количество сахара и кислот. А малышу сахар не нужен и может нанести вред. Врачи рекомендуют вводить сок только после того, как каши, овощи, фрукты, кисломолочные продукты. Конечно, все эти продукты нельзя начинать вводить одновременно. За один раз можно давать только один продукт. И только после полного введения этого продукта и отсутствия на него аллергической реакции можно вводить следующий. Пюре должны быть однородной консистенции и обязательно однокомпонентные. Для начала лучше остановить свой выбор на овощах. В качестве первых овощей, нужно выбрать те, что растут в местности, где живет малыш. Они должны быть белого или зеленого цвета. Наиболее оптимальным является введение капусты – брокколи, цветная, обычая и другие виды. После это могут быть кабачки, цуккини, позже морковь и тыква. После введения этих продуктов можно вводить картофель, так как он содержит большое количество крахмала и его достаточно тяжело переварить. После того как малыш полностью освоит пюре из одного вида овоща, можно предлагать смеси овощей – 2-3 видов.
Каши являются вторым продуктом прикорма, вводить их тоже необходимо постепенно начиная с нескольких ложек, постепенно увеличивая дозу. Варить кашу можно двумя способами, либо доводить крупу при варке до сильно разваренного состояния, и потом измельчить. Второй вариант изначально измельчить крупу, а потом ее варить, или купить готовую детскую кашу.
Каши должны быть безглютеновые и не содержать сахар. Первая каша – рисовая. Манную кашу лучше оставить на потом, до года не рекомендовано ее вводить. Родителям важно помнить о том, что каша в пакетиках может спровоцировать аллергию у ребенка, из-за дополнительных ингредиентов которые в них содержатся.
Мясо необходимо вводить с 7,5–8 месяцев, хотя есть сторонники более позднего введения прикорма. Мясо необходимо вводить в виде пюре, в том случае, если у малыша низкий гемоглобин, то мясо ему предлагают на полмесяца раньше, и только по совету с доктором. Вводить его необходимо микродозами – пол-чайной ложечки и отслеживать реакцию ребенка в течение 5 дней. Если малыш отлично перенес введенное мясо, его количество можно постепенно увеличивать до 50-60 г. Спустя примерно 5 дней можно вводить другой вид мяса. Есть рекомендация давать ребенку мясо ежедневно, но для детишек на грудном вскармливании это не особо актуально.
Знакомство малыша с фруктами должно начинаться только с пюре из одного фрукта. В качестве прикорма недопустимо использовать пюре экзотических фруктов, знакомство с такими продуктами лучше отложить до 3 лет. Идеальным вариантом является - яблоки, груши, бананы, персики и др. Порядок ввода фруктов не имеет правил. Но родителям важно знать, что определенные продукты могут обладать послабляющим или наоборот закрепляющим эффектом.
Отдельное внимение хотелось бы уделить кисломолочным продуктам. Самыми доступными для малышей продуктами являются кефир и творог. Кефир рекомендовано вводить в 8-9 месяцев, разовая доза – одна чайная ложка. Через неделю разовая доза должна быть 40-50 мл. В современные детские кефиры добавляются специальные бактерии, которые пагубно действуют на патогенную флору в кишечнике, и благоприятно действуют на рост нормальной флоры. Именно по этим причинам кефир так полезен для детей с кишечными расстройствами. Творог вводится с 8,5 – 9 месяцев. Этот продукт питания нужен в качестве дополнительного источника белка, кальция и фосфора. Творог, как и кефир, необходимо давать малышу один раз в день. Первая доза должна быть примерно половина чайной ложки, и увеличивать дозу творога необходимо как можно медленнее.
И, наконец, рыба. Вводить рыбу необходимо месяцев с 10-12, в том случае если ребенок аллергик, лучше отложить введение рыбы до года или даже до полутора лет. В качестве первого прикорма необходимо вводить рыбы не жирную, не красную, можно вводить морскую рыбу без резкого запаха и вкуса.
Примерно с 9-10 месяцев малыша необходимо кормить уже первыми супчиками, это могут быть вареные овощи в овощном бульоне. Практически всем малышам, которым ввели прикорм, необходимо дополнительная жидкость. Но если малыш на грудном вскармливании и получает грудь по первому требованию, то от жидкости он может и отказаться. А малышам на искусственном вскармливании дополнительная жидкость необходима, для профилактики запоров. В любом случае, перед тем как давать малышу жидкость, необходимо отталкиваться от его желаний. Соль, сахар не рекомендовано вводить малышам до года, только после того как малыш потеряет интерес к пресным кашам, тогда необходимо применять соль или сахар. Но лучше всего сахар заменить естественным сахаром из фруктов, добавляя их в каши. Перед тем как давать ягоды малышу необходимо выдавить сок ягоды малышу на язык, и ждать пару суток отслеживая его реакцию. В том случае если нет реакции, можно вводить и ягоды.
Самое главный совет для мамочки, которая начинает вводить прикорм, наблюдать за состоянием и поведением малыша. Наблюдайте за ребенком и он вам «скажет» гораздо больше, чем любой врач. Не забывайте, что каждый ребенок индивидуален.
Дарья Ильжеева,
журнал FAMILIA специально для "Бугульминской газеты"