Релаксационный тренинг .
Сотрудниками отделения социальной помощи семье и детям бугульминского центра «Радуга» проведён релаксационный тренинг для юношей и девушек с ограниченными возможностями здоровья клуба «Поддержка».
Мероприятие было направлено на снятие психоэмоционального напряжения, достижения состояния релаксации путём чередования ритмичного дыхания и дыхания с задержкой, а также чередования сильного напряжения и быстрого расслабления основных мышц тела.
Тренинг помог участникам сформировать навыки саморегуляции эмоционального состояния, расслабления мышц, снять состояние гипервозбуждения нервной системы, помогая ей отдохнуть и восстановить равновесие.