Как понять, что твоя жизнь вызывает постоянное напряжение

Жизнь в постоянном напряжении — это то, с чем приходится мириться большинству жителей городов. Когда мы говорим про напряжение, то имеем в виду не только стресс, но и эмоциональную и физическую усталость, апатию, выгорание и другие негативные моменты, которые создают своеобразный коктейль из отрицательных эмоций. Но как понять, что у тебя не просто стресс, а именно хроническое напряжение, которое ставит жизнь на паузу? Есть несколько признаков такого состояния.

Воздействие на тело и поведение

Мы объединили эти два фактора для удобства, так как физические нарушения влияют и на поведение человека, вызывая изменения, которые можно отнести и к телесным, и к душевным сдвигам.

Мышцы перенапряжены

…