Ученые обнаружили, что долгая горячая ванна не только очень приятна, но и полезна, ведь проведя в ней всего час, вы сжигаете почти столько же калорий, что и за получасовую прогулку на свежем воздухе.
Сотрудники Национального центра спорта и физических нагрокки при Университете Лафборо в Великобритании обнаружили, что, полежав часик в ванной с водой, температура которой составляет 40 градусов Цельсия, человеческое тело сжигает до 130 калорий, что примерно соответствует 30-минутной прогулке. Да-да, вы не ослышались – всего лишь расслабившись после тяжелого дня в пенной горячей ванной, вы избавляетесь от такого же количества калорий, и получаете практически ту же пользу, что и во время 30-минутной прогулки по городу.
В этом исследовании участвовали 14 различных мужчин, которые совершали одночасовую прогулку на велосипеде, после которой на протяжении часа лежали в ванной, температура воды в которой составляла примерно 40 градусов Цельсия. И хотя результаты неопровержимо доказали, что часовая прогулка на велосипеде, вне всяких сомнений, сжигает больше калорий, чем расслабляющее погружение в ванную, горячая ванная помогает нашему тело сжечь до 130 калорий – благодаря тому, что повышает внутреннюю температуру нашего тела. Целью проведенного эксперимента было увеличение температуры тела на один градус Цельсия примерно на час.
Как говорится в статье об этом исследовании, появившейся на веб-сайте «The Conversation», ученые Университета …
