Ученые из Университета Бригама Янга в США порадовали
хорошей новостью любителей бега. Как оказалось, бег и наличие хорошей памяти –
взаимосвязаны друг с другом, пишет журнал Neuroscience.
По мнению исследователей, бег снижает негативное влияние хронического стресса на гиппокамп – часть головного мозга, который отвечает за память. Для того, чтобы подтвердить свои предположения, ученые провели опыт на грызунах.
В течении четырех недель, одна половина мышей ежедневно активно передвигалась по колесу и подвергалась стрессовым ситуациям, таким как ходьба на приподнятой платформе или плавание в холодной воде, другая – вела пассивный образ жизни. По итогу, показатель долговременной памяти у бегающих животных был значительно выше.
Так что, если, Вы, давно планировали начать бегать и постоянно
откладывали это занятие на потом, то самое время начинать! Тем более сейчас
бегать не только полезно, но и интересно, с наступлением теплой погоды число различных
марафонов возрастает. Это прекрасный способ не только улучшить память, но и завести
новых друзей-единомышленников, улучшить физическую форму и просто испытать "эйфорию
бегуна".
