Правда, месяц немного не полный, но пару дней я сюда зайти не смогу - будем готовиться к поездке. Хотя с Алтаем обломались - группа не набралась, точнее, трое чел отказались буквально вчера Едем на Вишеру и в Вишерский заповедник... Небольшой трекинг и сплав... Да, сегодня тренилась уже полностью сама... Ножками пожала разминочный 30, потом 2 подхода 20 раз по 50 и один 20 - по 60. Хорошо так попа и бедра осчусчались Потом заделала на пресс, подтягивания, спину и плечи...
