Фитнес помогает астраханским пенсионерам повышать выносливость
Навстречу здоровью и долголетию
Отдельные пенсионеры из Астраханской области продолжают решительно бороться за здоровый образ жизни невзирая ни на что. Группа пожилых людей в центре «Здравушка» уже давно познакомилась с тем, что такое фитнес, а теперь осваивает его новые направления.
Фитбол аэробика — новое увлечение неунывающих пенсионерок, которые бегут от всех хворей при помощи прыжков на специальном медицинском мяче фитболе. Комплекс упражнений на таком мяче различается: есть силовые тренировки, есть динамическая нагрузка, есть приемы, направленные на растяжку мышц. В совокупности подобная практика позволяет существенно повышать общий тонус и выносливость организма. Пожилые астраханки с помощью новой техники борются также с ожирением, варикозом, артрозом и остеохандрозом.
Фитнесом астраханские пенсионерки занимаются регулярно. Например, в теплое время года пожилые спортсменки провожали весну в позе голубя прямо в одном из центральных парков Астрахани.