Если очень хочется похудеть, но никак не получается, начинайте контролировать то, что вы едите. Голландский дизайнер Annet Bruil придумала для каждого желающего персонального контролера. А именно: тарелку ETE.
На тарелке ETE отмечены границы порций овощей, белков, макарон, риса и прочих продуктов. Так что, все, что нам нужно, это не выходить за рекомендуемые границы)
