Аномальная жара придет в Марий Эл в ближайшие дни: когда ждать
По данным Марийского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды, в период с 3 по 5 июля 2024 года в большинстве районов Республики Марий Эл ожидается аномально жаркая погода с температурой воздуха до 35, 36 градусов. Об этом сообщили в пресс-службе МЧС Марий Эл.
В связи с этим Главное управление МЧС России по Республике Марий Эл призывает граждан строго соблюдать правила пожарной безопасности и следовать рекомендациям специалистов для сохранения хорошего самочувствия в условиях сильной жары.
Специалисты советуют:
- Ограничить пребывание на солнце, особенно в дневные часы, и по возможности выходить на улицу только утром до 10:00 и вечером после 16:00.
- Пожилым людям, маленьким детям и тем, кто страдает гипертоническими заболеваниями, рекомендуется вообще не выходить на улицу в жаркую погоду. Если же это невозможно, необходимо держаться в тени и обязательно прикрывать голову.
- Чаще ополаскивать водой руки и лицо.
- Пить больше жидкости мелкими глотками, задерживая воду во рту. Лучше всего утолять жажду негазированной минеральной водой, несладкими соками и компотами.
- Использовать кондиционеры и вентиляторы, но при этом не допускать большой разницы температур в помещении и на улице - перепад не должен превышать 10 градусов.
- Снизить физические нагрузки, так как сильная нагрузка в жару увеличивает теплообмен в 5 раз, что может привести к обезвоживанию организма.